Investigadores hallaron que la actitud positiva hacia los sueños y el sueño ligero aumentan la probabilidad de recordarlos.
Algunas personas pueden recordar sus sueños con claridad, mientras que otras apenas tienen noción de haber soñado. Un estudio de la Escuela de Estudios Avanzados IMT de Lucca, publicado en Communications Psychology, analizó los factores que influyen en la memoria onírica y halló que ciertos rasgos personales y patrones de sueño afectan esta capacidad.
El estudio, realizado con más de 200 participantes entre 18 y 70 años, reveló que quienes tienen una actitud positiva hacia los sueños y una tendencia a divagar mentalmente recuerdan con mayor frecuencia sus experiencias oníricas. Además, los períodos prolongados de sueño ligero favorecen el recuerdo de los sueños. También se observaron diferencias según la edad, siendo los jóvenes quienes más los recuerdan, mientras que los mayores experimentan más «sueños blancos».
Los investigadores destacaron que el recuerdo de los sueños no es aleatorio, sino resultado de la interacción entre actitudes personales, procesos cognitivos y la dinámica del sueño. Estos hallazgos podrían contribuir a comprender mejor el impacto del sueño en la salud mental y la conciencia humana.
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