El neurólogo Rafael Arroyo destaca que una dieta saludable y actividad física ayudan a reducir el riesgo de Alzheimer.
El doctor Rafael Arroyo, jefe de Neurología en el centro médico Olympia Quirónsalud, afirma que mantener una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, cereales integrales y pescado, puede disminuir el riesgo de desarrollar Alzheimer. También recomienda limitar la sal y enfocarse en alimentos que promuevan la salud cerebral.
Además, Arroyo subraya la importancia de la actividad física, como caminar, nadar o practicar yoga, que no solo beneficia el cuerpo, sino también el cerebro. Para fortalecer la función cognitiva, sugiere actividades como la lectura, los crucigramas o aprender un nuevo idioma, así como mantener la interacción social regular para evitar el aislamiento.
El doctor también desmonta mitos comunes, como la creencia de que el Alzheimer es inevitable con la edad o que tener antecedentes familiares garantiza su desarrollo. Arroyo aclara que factores como el estilo de vida y la salud general son fundamentales en la prevención. Asimismo, menciona avances en tratamientos que buscan ralentizar el progreso de la enfermedad, abriendo camino a alternativas más efectivas.
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